Zimne miesiące to pora ciepłego śniadania! Płatki, grysik orkiszowy, habermus są teraz bardzo popularne. I słusznie - ponieważ utrzymuje jelita zdrowy, reguluje trawienie i dostarcza cennych minerałów i błonnika. Pomaga również obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu i cukru we krwi. Czytaj dalej

Wszyscy znają herbatę rumiankową. Jednak mało kto słyszał o koktajlu z rumianku. Jest wspaniałym towarzyszem na stresujące czasy, relaksuje i uspokaja nerwy. Gdy czujemy, że lęk ogarnia ciało i umysł, zmęczenie daje się we znaki , wypróbuj koktajl rumiankowy. To prawie niewiarygodne, co może zrobić dla ciebie ten mały kwiatuszek. Czytaj dalej

Kurkuma jest jedną z najbardziej znanych ajurwedyjskich roślin leczniczych o szerokim spektrum działania. W Indiach nie ma gospodarstwa domowego bez kurkumy. Jako składnik mieszanek przypraw curry, kurkuma decyduje o smaku kuchni indyjskiej. Współczesna Czytaj dalej

Już w czasach starożytnych bez czarny uważano za „apteczkę”, z której można korzystać w przypadku gorączki, przeziębień, zaparć. I dziś również często korzystamy z dobrodziejstw tego cudownego drzewa. Zarówno kwiaty jak i owoce stanowią cenne źródło witamin. Czytaj dalej

W naturopatii zioła stosuje się od tysięcy lat. Dziś wiadomo, że wiele z tych ziół ma działanie lecznicze, ponieważ niszczą bakterie lub mogą wzmocnić układ odpornościowy pacjenta, aby mógł on niezależnie bronić organizmu przed intruzami. W międzyczasie wykazano również, że wiele ziół również walczy z wirusami, na przykład poprzez zatrzymanie ich namnażania lub zapobieganie ich przenikaniu do komórek gospodarza. Czytaj dalej

Post jest holistycznym lekarstwem dla każdego człowieka. Wpływa pozytywnie na ciało, umysł i duszę. Św. Hildegarda z Bingen był ekspertem w dziedzinie postu. Proponuje cztery różne kuracje postne - aby każdy mógł wybrać wariant dla siebie. Hildegarda z Bingen uznał, że każdy jest indywidualny w swojej konstrukcji fizycznej, charakterze Czytaj dalej