Zielone warzywa i zioła są nie tylko pyszne, ale przede wszystkim zdrowe, dlatego dzisiaj pokazujemy, jak szybko przygotować zdrowy zielony shot - na zdrowie.
Zielone shoty witaminowe
Co może być lepszego w zdrowej kuchni, niż świeże zioła i zielone warzywa?! Większość z nas zna zioła kulinarne, szczególnie te dodawane do potraw, mięs, zup, sałatek. Ale mogą być również używane do przygotowywania świeżych soków, które wzmacniają i działają oczyszczająco. Wszystko czego potrzebujesz to mikser i trochę eksperymentów! Pokaże jak to działa i jaki wpływ mają najważniejsze zioła kulinarne. Skuteczne soki na migreny, niestrawność i zawroty głowy, reumatyzm i wyczerpanie można wyczarować w mgnieniu oka.
Pamiętaj, by produkty były dobrej jakości- to podstawa.
Warto przygotować smaczną bazę na sok, do której można dodać zioła o konkretnym zdrowotnym działaniu. Pamiętajmy, że moc i zdrowie tkwi w zielonych warzywach, niekoniecznie w słodkich owocach.
Ciekawą bazą do soków jest seler naciowy, jarmuż, limonka, natka pietruszki, marchew i jabłka.
Do tego celu najlepiej nadaje się wytłaczarka do soków, ale można też użyć blendera.
Kombinacja warzyw jest dowolna.
Jak zrobić zielony shot – bombę witaminową na zdrowie?
Proponujemy:
Składniki:
1 seler naciowy
1 pęczek pietruszki
1 marchewka/ w przypadku miksera zrezygnuj z tego warzywa
2 limonki
4 jabłka /jesli nie mamy wytłaczarki /sok z jabłek
garść jarmużu
1-2 garści ziół
Przygotowanie:
Umyj zioła i warzywa, posiekaj grubo, włóż do blendera. Zioła i warzywa zbleduj na najwyższym poziomie, aż zioła wraz z warzywami ulegną zmiażdżeniu. Oddziel twarde elementy. Wlej sok z jabłek i sok z limonek do zmiksowanych warzyw i ziół i wymieszaj.
W przypadku wytłaczarki do soków, sprawa jest prosta. Wszystkie produkty należy pokroić i wrzucić do wytłaczarki
Soki ziołowe, czyli jakie zioła pasują jako dodatek do skoku
Podane zioła doskonale pasują do soków.
*Czosnek niedźwiedzi
Jest pomocny przy miażdżyca, niestrawności, zaburzeniach żołądkowo-jelitowych, odtruwa z metali ciężkich
***************************************************************************************
*Bazylia
Jest pomocny przy : utrata apetytu, depresja, migreny, zapalenie gardła, bezsenność, niestrawność,
****************************************************************************************
* Koperek
Jest pomocny przy :utrata apetytu, dolegliwości żołądkowo-jelitowe
****************************************************************************************
* Oregano
Jest pomocny przy: utrata apetytu, choroby układu oddechowego, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, choroby reumatyczne
****************************************************************************************
* Majeranek
Jest pomocna przy : utrata apetytu, depresja, drgawki, migreny, niestrawność
*****************************************************************************************
* Melisa
Jest pomocna przy: trudności z zasypianiem, nerwowość, nadpobudliwość, problemy z sercem, nerwowe, opryszczka, dolegliwości żołądkowo-jelitowe,
*******************************************************************************************
* Pietruszka
Jest pomocna przy :oczyszcza nerki
*******************************************************************************************
*Rozmaryn
Jest pomocny przy: wysokie ciśnienie krwi, problemy z pamięcią, bóle ciałan bóle glowy, problemy z krążeniem, migrena, reumatyzm, zawroty głowy
*******************************************************************************************
*Szałwia
Jest pomocna przy: dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zwiększone wydzielanie potu (szałwia zawiera substancje podobne do estrogenów; dlatego bardzo dobrze nadaje się do pocenia się w okresie menopauzy)
********************************************************************************************
*Tymianek
Jest pomocny na: zapalenie oskrzeli i krztusiec, dolegliwości dyspeptyczne, przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka
katar górnych dróg oddechowych, zapalenie krtani
********************************************************************************************