Jeżeli zastanawiacie się, co zrobić na śniadanie by było pysznie i zdrowo – podpowiadamy. Jednym z naszych sprawdzonych przepisów są “Płatki orkiszowe z figami: - to propozycja nie tylko dla dorosłych ale i dzieci.
Dlaczego płatki orkiszowe z figami to sprawdzony pomysł na śniadanie?
Pyszne śniadanie “ Płatki orkiszowe z figami”, wspomaga pracę jelit i trawienie, ma działanie oczyszczające krew i obniża wysoki poziom cholesterolu.
To zdrowe i pyszne śniadaniem pozwoli zdrowo przejść przez dzień.
Prosty przepis na płatki orkiszowe z figami
Składniki:
400 ml mleka owsianego
75 g płatków orkiszowych drobne
10 g żurawiny
2 świeże figi
1 ½ łyżki miodu
1 łyżka soku z cytryny
½ łyżeczki wanilii
½ łyżeczki nasion chia
Przygotowanie:
Wlej mleko owsiane, płatki orkiszowe do rondla. Wsyp wanilię i nasiona chia. Całość doprowadzić do wrzenia i gotować na wolnym ogniu przez 10–15 minut, od czasu do czasu mieszając. Pokrój figi. Wlej miód i sok z cytryny na małą patelnię zanurz w tym syropie figi. Włóż ugotowane płatki orkiszowe w miseczkach. Połóż figi i żurawinę na wierzchu.
Smacznego.